|
Грустно вечером: в туалет не сходила, вес вечером 60,0 кг... думаю завтра снова будет ужасная цифра на весах... ещё и ноги сзади мощные становятся 😩
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1250 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 109,31g | Hh: 47,79g.
Aamiainen: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Нутелла, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Lounas: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Хлеб, Томатный суп с креветками. Päivällinen: Карат Творог Зерненый 4%. Välipalat/Muut: Альпенгурт Сливки Порционные, Фундук, Киви, Благода Творог Крестьянский 12%, Lactica Йогурт Греческий 4%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|