Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1599 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 66,36g | Hh: 185,36g.
Aamiainen: Weintrauben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Lounas: Cantaloupe Melonen, Weintrauben, Cocktailtomaten, Möhren, Salatgurke, Kiwi, Gekochtes Ei. Päivällinen: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Süßkartoffel, Edeka Suppengemüse, Knorr Delikatess Brühe, Möhren, Butternut Kürbis. Välipalat/Muut: Ja! Geflügelfleischwurst, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Ananas, Erdbeeren, Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|