Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2012
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
299 kcal
|
Rasva: 6,28g | Prot: 22,96g | Hh: 40,66g.
Aamiainen: Creamy Peanut Butter, Skim Milk, six star whey isolate protein vanilla. Lounas: Golden Delicious Apples, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|