Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
933 kcal
|
Rasva: 29,55g | Prot: 56,19g | Hh: 113,67g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Ленивые Голубцы, Суп из Говядины. Päivällinen: Вятушка Творог 3%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Апельсин, Каша Рисовая на Молоке, Ленивые Голубцы. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|