Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1496 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 50,99g | Hh: 213,30g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир, Hame Паштет из Мяса Птицы, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Цикорий с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Молочная Благодать Творог 5%. Lounas: Роллы, Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Ваби Саби Роллы с Лососем, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия. Päivällinen: Чай с Молоком, Чебурек. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Салат Витаминный, Яшкино Вафли Сливочные. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|