Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1549 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 75,04g | Hh: 206,22g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные. Lounas: Кунжутное Масло, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Gea Масло Тыквенное, Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Рузский Биокефир 2,5%, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Банан, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|