Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
2017 kcal
|
Rasva: 104,35g | Prot: 76,11g | Hh: 192,27g.
Aamiainen: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Goldblume Balance Sandwich, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Lounas: Pellkartoffeln, Olivenöl, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Päivällinen: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Aldi Milch 3,5%, Kaffee, Eiskugel. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|