Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1304 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 69,72g | Hh: 157,75g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Замороженная Черника, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Päivällinen: Овощное рагу. Välipalat/Muut: Шоколадница Раф Кофе, Шоколадный Молочный Коктейль. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|