Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1839 kcal
|
Rasva: 63,97g | Prot: 69,68g | Hh: 240,90g.
Aamiainen: Delikato Tomaten Ketchup, P&W Hamburger Sauce, Gut & Günstig Delikatess Landrauchschinken, Pagen Energi Bröd, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Tassimo Chai Latte. Lounas: Buttella Pflanzen Creme, BioBio Rote Bete, Gut & Günstig Gnocchi. Päivällinen: Riggano Pizzatasche Cascione Prosciutto, Kamps Puddingbrezel, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Välipalat/Muut: Weintrauben. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 28 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|