Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1917 kcal
|
Rasva: 82,82g | Prot: 60,58g | Hh: 232,41g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Käsekuchen. Lounas: Wasa Sesam Gourmet, Grandessa Himbeermarmelade, Popp Eiersalat, Aufbackbrötchen. Päivällinen: American Style Hot Dogs, Komet Eierkuchen. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Kaufland Marshmallow Fluff, Grandessa Himbeermarmelade, Nutella Nutella. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|