Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1033 kcal
|
Rasva: 30,00g | Prot: 87,51g | Hh: 101,44g.
Aamiainen: Spreewälder Rindfleischsalat, Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: McDonald's Chickenburger. Päivällinen: Filinchen Original, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). Välipalat/Muut: Lindenhof Harzer Käse, Ditsch Laugenbrezel. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|