Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1406 kcal
|
Rasva: 30,38g | Prot: 60,35g | Hh: 227,38g.
Aamiainen: Weintrauben, Birnen, Alnatura Agaven Dicksaft, Zarte Haferflocken, Salz, Milch 1,5%, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Linessa Schinkenwürfel, Grüne Bohnen, Tzatziki, Oregano, Salz, Knoblauch, Zwiebeln, Rapsöl, Lidl Minutensteaks, Bonrisi Parboiled Reis. Päivällinen: Marmeladenkonserven, Philadelphia Doppelrahmstufe, Reinert Chambelle Schinken, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Jägermeister Jägermeister, Kaffee. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Apple Watch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trixi van Bommel
|