|
Наконец-то! Сходила с утра 💩 уже думала пить экспортал, но хорошо, что так! Сегодня кардиотренировка вечером.
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1256 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 119,58g | Hh: 67,31g.
Aamiainen: Нутелла, Хлеб, Шоколадное суфле, Тыквенный брауни. Lounas: Шоколадное суфле, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Хлеб, Томатный суп с креветками. Päivällinen: Фаршированная грудка, Lactica Йогурт Греческий 4%, Редька, Корень Сельдерея. Välipalat/Muut: HealthSmart Foods Chocorite, Lactica Йогурт Греческий 4%, Бразильские Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|