Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
811 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 89,23g | Hh: 65,26g.
Aamiainen: Вода, Вода, Кофе с Молоком, Майонез, Оливье с Курицей. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Какао-Порошок (Несладкий), Danone Творог Мягкий 0%, Белое Облако Кефир 1%. Välipalat/Muut: Curtis Чай Зеленый, Финик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Curtis Чай Зеленый. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kyykky - 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|