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Hier, ça a été une journée "presque jeûn". Je n'ai pas eu faim dutout, Je me suis même forcée à manger un bout le soir. Ce matin, pas faim non plus, mais je me remets à faire 3 repas par jour quand même, faudrait voir à pas trop faire n'importe quoi ^^ (sérieux, houmous+pain intégral ça cale d'une force ^^)
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77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
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986 kcal
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Rasva: 36,56g | Prot: 70,05g | Hh: 84,02g.
Aamiainen: Lord Nelson Infusion Tilleul, Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Auchan Tranches Fines Emmental. Lounas: Auchan Riz Complet, Carrefour Purée de Tomates, Vin de Table Blanc, Huile d'Olive, Ail, Auchan Double Concentré de Tomates, Cassonade, Calmar. Päivällinen: Noix de Cajou, Éclair au Chocolat. lisää...
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2210 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Travail sur PC - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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