Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1835 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 57,38g | Hh: 241,86g.
Aamiainen: Spiegelei. Päivällinen: Sontner Joghurt Minis, Mirácoli Spaghetti Arrabiata. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Langnese Domino Eis, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Alnatura Vollmilch Schokolade, Müller Frucht Buttermilch Zitrone. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|