Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
299 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 18,29g | Hh: 7,96g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Dukan Farelo de Aveia, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Mexido, Café (Infusão), Assugrin Adoçante Stevia. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|