Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
2133 kcal
|
Rasva: 67,51g | Prot: 244,92g | Hh: 142,55g.
Aamiainen: Huile de Coco, Pain Complet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Kania Sauce Crudités Nature, Blanc de Dinde, Bavette de Boeuf, Courgette, Brocoli. Välipalat/Muut: Bananes, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA. lisää...
|
|
3818 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|