Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
148,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 58,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
2419 kcal
|
Rasva: 86,89g | Prot: 101,81g | Hh: 303,23g.
Aamiainen: Adozan Eiweiß 100, Banane, Edeka Mango aus Peru, Ananas, Papaya, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: Knorr Gemüsebrühe, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Zwiebeln, Weißkohl, Möhren, Pfanni Bauernfrühstück. Päivällinen: Thomy Remoulade, Gut & Günstig Chicken Burger, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Grünländer Mild & Nussig, Bockwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Berg Quelle Colamix, Aldi Tiramisu, Duplo White, Volvic Touch Zitrone-Limette. lisää...
|
|
3763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|