Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1656 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 53,97g | Hh: 175,24g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lounas: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Sliced Cheese 2%, Avocados, Oroweat Country Potato Bread, Ruffles Oven Baked Cheddar & Sour Cream Potato Chip, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing. Päivällinen: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Boiled Potato (without Peel), Corn Tortilla, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Corona Corona Light, Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|