Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1645 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 62,33g | Hh: 217,65g.
Aamiainen: Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Черника, Nutiva Семена Чиа, Мёд. Lounas: Гороховый Суп, Котлета Куриная. Päivällinen: Миндаль, Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Ягодный Пирог, Победа Шоколад Горький 72%. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|