Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
833 kcal
|
Rasva: 40,82g | Prot: 83,07g | Hh: 32,22g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Помидоры Черри. Lounas: Скумбрия, Капуста, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Курица Вареная. Päivällinen: Авокадо, Креветки, Зеленый Листовой Салат, Грейпфрут, Чай. Välipalat/Muut: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Скумбрия. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadim_Shvedov
|