Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
630 kcal
|
Rasva: 16,27g | Prot: 18,89g | Hh: 100,35g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês. Lounas: Liza Maionese Atum, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Chamyto Big Leite Fermentado, Pastel de Queijo, Café Brasileiro Café, Vitarella Saltvita. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andre Amorim
|