Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2012
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 83,58g | Prot: 63,92g | Hh: 145,25g.
Aamiainen: sugar, grapefruit juice, rice cracker, ham. Lounas: cheese, ground beef, rice. Päivällinen: salami, rice cracker, instant mashed potato, grren peas. Välipalat/Muut: kinder, rice crackers. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|