Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2012
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 131,06g | Prot: 109,05g | Hh: 51,73g.
Aamiainen: Double Smoked Ham w/ Natural Juices, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lounas: Unsweetened Iced Tea, Vinaigrette Dressing, Lemon Juice, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Snow Crab Legs (1/2 Pound), Garlic-Grilled Jumbo Shrimp, Garlic Shrimp Scampi, 100% Pure Melted Butter, Maine Lobster Tail, Sides - Garden Salad with Petite Shrimp. Välipalat/Muut: Habanero BBQ Almonds, Habanero BBQ Almonds, Almonds, Cream Cheese, Chicharrones (Fried Pork Rinds). lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|