Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2012
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 163,92g | Hh: 5,00g.
Aamiainen: bottled water, oscar meyer smoked ham, lucerne large aa egg. Lounas: pork chop. Päivällinen: bottled water, lucerne large aa egg, tbone steak. Välipalat/Muut: bakenets pork skins. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|