Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
954 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 49,69g | Hh: 73,94g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Сахар, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. Lounas: Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, 4 Сезона Овощное Рагу, Петелинка Куриное Бедро. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Чай, Дымов Сервелат Кремлевский, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|