Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
551 kcal
|
Rasva: 13,70g | Prot: 42,64g | Hh: 68,44g.
Aamiainen: Сахар, Чай Несладкий, Nestle Хлопья Фитнесс, Каждый День Молоко 1,5%. Lounas: Stockmann Салат Коул Слоу Капустный, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Теремок Гороховый Суп Постный. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Теремок Морс Клюквенный. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|