Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1126 kcal
|
Rasva: 23,82g | Prot: 101,86g | Hh: 131,64g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Milch 1,5%, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Mühlenhof Schweinebraten. Lounas: Banane, Apfel. Päivällinen: Tomaten, Harzer Harzer Käse, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schokocappuccino, Möhren, Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
3525 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 45 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 13 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|