Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
791 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 53,79g | Hh: 80,02g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, овсянка на Геркулесе с сахаром. Lounas: Домик в деревне Кефир 2,5%, Грудка Индейки, Бульон из Индейки. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кефир 1%, Магнит Минтай Отварной, Сила Традиции Свекла Вареная. Välipalat/Muut: американо с 1 ложкой сахара. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|