Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2012
|
145,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 65,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 70,52g | Hh: 201,18g.
Aamiainen: Egg, Miracle Whip, Tomatoes, English Muffin. Lounas: orange, kraft miracle whip, tomato, bread, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Päivällinen: Granola Bars, Whole Milk Mozzarella Cheese, pizza sauce, mushroom, wrap. Välipalat/Muut: Dairyland Classic Vanilla-Blackberry, Banana Oat Muffin, kiwi. lisää...
|
|
4872 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|