Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1923 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 68,09g | Hh: 233,30g.
Aamiainen: Banane, Gouda, Aldi Nusskati, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g). Lounas: Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko-Banane, Almighurt Himbeere, Auflauf. Päivällinen: Olivenöl, Honig, Kühne Balsamico Bianco, Rücker Cremas Feiner Hirtenkäse, Erdbeeren, Bonduelle Feldsalat, Bonduelle Frischer Rucola. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|