Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1505 kcal
|
Rasva: 26,84g | Prot: 51,45g | Hh: 268,41g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Alnatura Agaven Dicksaft, Birnen, Zarte Haferflocken, Salz, Milch 1,5%, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Parmesan (Gerieben), Aldi Bio Gemüsebrühe, Tomatenmark, Weiße Champignons (Gebraten), Spinat, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Basilikum, Petersilie, Peperoni, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Salz, Barilla Spaghetti N.5. Päivällinen: Barilla Spaghetti N.5. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Apple Watch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trixi van Bommel
|