Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
692 kcal
|
Rasva: 21,23g | Prot: 26,81g | Hh: 93,88g.
Aamiainen: Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Freeway Bebida Energética Zero. Lounas: Jamón Picado, DIA Corazones Alcachofas. Välipalat/Muut: Lidl Tortitas de Arroz, Torta (Tipo Galleta), Tortas de Arroz Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gloriadiaz23
|