Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1186 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 82,78g | Hh: 90,94g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Караваево Молоко 2,5%. Lounas: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Караваево Молоко 2,5%, Караваево Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
1333 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyaaa Shum
|