Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1642 kcal
|
Rasva: 44,37g | Prot: 109,84g | Hh: 272,01g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Cellucor Protein Bar, Coffee. Lounas: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Cellucor Protein Bar. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
16.61K row - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|