Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1494 kcal
|
Rasva: 56,38g | Prot: 126,12g | Hh: 112,57g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Eiweißbrot (35g), Erdnussbutter, Nutella Nutella. Lounas: Gartenkrone Kaisergemüse, Barilla Fusilli, Milbona Cremosano 7%, Femeg Riesengarnelen. Päivällinen: Erdnussbutter, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Philadelphia So Leicht 3%, Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Almond, Olimp BCAA Xplode. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|