Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1089 kcal
|
Rasva: 25,36g | Prot: 165,12g | Hh: 49,45g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Starbucks Латте на Соевом Молоке. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|