|
3 день высокой ферт.
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1496 kcal
|
Rasva: 79,32g | Prot: 57,42g | Hh: 146,84g.
Aamiainen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Lynch's Greenhouse Chia Seeds, Геркулес Овсяные Хлопья, Коричневый Сахар. Lounas: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 25%, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Päivällinen: Deluxe 12 Scallops With Garlic, Butter & Parsley, Простоквашино Сметана 25%, Мороженое, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Välipalat/Muut: Банан, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|