Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1400 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 56,53g | Hh: 194,33g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Driscoll's Blueberries, Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: El Monterey Beef & Bean Burritos. Päivällinen: Lifeway Foods Nonfat Bio Kefir, Pastrami Sandwich. Välipalat/Muut: Fisher Dry Roasted Peanuts, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee with Milk and Sugar, Apples, Clover Honey, Alvita Turmeric Root, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Saltine Crackers, Coffee with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|