Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1734 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 111,44g | Hh: 172,08g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерновой 4%, SPAR Арахисовая Паста, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, SPAR Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Махеевъ Горчица Русская, Националь Булгур, Грудка Индейки, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло. Päivällinen: Магнит Сыр Пармезан Классический, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Яичный Белок, SPAR Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Магнит Банан, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|