Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 60,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1196 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 71,43g | Hh: 152,02g.
Aamiainen: Киви. Lounas: Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Груши, Простоквашино Сметана 15%, Вешенки. Välipalat/Muut: Куриные Голени с Кожей, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. lisää...
|
|
3970 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margo33391
|