Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1195 kcal
|
Rasva: 43,85g | Prot: 68,33g | Hh: 143,02g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Леся_Каша Овсяная на Воде (90 г Овсянки+30 г Сахара). Lounas: Леся_Кукурузная Каша, Леся_Овощной Салат (Огурцы, Перец, Помидоры), Леся_Фаршированные Баклажаны (Говядина). Päivällinen: Избенка Творог 5%, Мёд. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Рыбий Жир Рыбка, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Данные Polar - 19 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|