Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1325 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 108,02g | Hh: 109,91g.
Aamiainen: Курага, Творожная Запеканка. Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга Запеченная. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bio Max Кефир 1%, Банан. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|