Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1207 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 41,79g | Hh: 147,06g.
Aamiainen: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Arla Kaergarden Ungesalzen, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Lidl Dattelcherrytomaten. Lounas: Gemüsesuppe, Kaffee, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Lidl Dattelcherrytomaten, Aldi Maelkebotte, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Päivällinen: Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Wellissa Birne, Melisse & Malve, Burgerme Griechischer Salat. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Banane. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
10000 Schritte - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|