Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1106 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 147,15g | Hh: 46,27g.
Aamiainen: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). Lounas: Морской Язык, Курица Вареная, Грейпфрут (Розовый и Красный). Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Аминокислоты, Optimum Nutrition Аминокислоты. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
бег - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|