Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
651 kcal
|
Rasva: 35,10g | Prot: 53,30g | Hh: 32,40g.
Aamiainen: Апельсин, Вареное Яйцо. Lounas: Сыр Сулугуни, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Päivällinen: Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lisää...
|
|
1262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annaberegovskaa
|