|
жир 21,4
вода 54
мышцы 41,3
кости 13,6
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1806 kcal
|
Rasva: 72,40g | Prot: 91,49g | Hh: 200,48g.
Aamiainen: Майонез, Помидоры, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Курица Вареная. Lounas: Му-Му Котлета Пожарская, Му-Му Каша Гречневая с Морковью, Жареное Яйцо, Му-Му Рыбный Суп, Му-Му Салат Капустный, Му-Му Напиток Клубничный. Päivällinen: Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|