Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1826 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 165,93g | Hh: 207,40g.
Aamiainen: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lounas: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Camil Feijão Branco, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Ponkan, Carne do Peito de Frango, Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo, Tomates. Välipalat/Muut: Ameixas, Amêndoas, Kiwi, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|