Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
2176 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 92,65g | Hh: 226,91g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, American Style American Vollkorn-Sandwich. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Süßkartoffelpommes, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Döner Kebab, Bier. Välipalat/Muut: Nudeln (Gekocht), Gemüsepfanne. lisää...
|
|
3784 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|